어깨통증치료운동 가장 중요한것!

어깨통증치료운동 가장 중요한것!

우리 신체에서 가장 운동 범위가 넓고 멀리까지

손과 팔을 보내주는 기능을 가진 어깨는 뼈, 관절, 근육 등으로 이루어져 있습니다.

이 어깨 부위는 누구에게나 올 수 있는 통증 질환인 어깨 통증이 생기면

대부분 처음에는 결리거나 뻐근하여도 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다.

하지만! 그것은 아닐 될 말입니다!

다른 부위도 마찬가지겠지만 어깨 통증은

시간이 지날수록 통증이 더욱 심해진다면

일상생활 자체가 방해받을 만큼 큰 영향을 주고 있기 때문에

조기에 전문의에게 어깨 통증 치료를 받는 것이 좋습니다.

하지만 모든 사람들의 변명 중 하나인 "시간이 없다"로 인해

차일피일 병원 진료를 미루면서 어깨통증치료도 자연히 미뤄지게 됩니다.

통증은 시간이 지날수록 도미노처럼 다른 부위에도 영향을 주고

점점 만성통증이 되어 가기 때문에 그 미루는 시간 동안 악화될 수 있습니다.

그럴 땐 평소 집에서 어깨 통증 치료 운동을 통해 시간을 벌면 좋습니다.
그렇다고 꾸준한 어깨 통증 치료 운동을 하고 있다고 병원 진료를 받지 않는다면
완벽한 치료가 어려울 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

어깨통증치료운동 : 스트레칭

가장 기본적이며 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다.
시간이 나는 틈틈이 직장인, 학생, 주부 누구가 어디서든 가능합니다.
일단 굳어 있을 어깨 관절과 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
어깨 돌리기, 팔을 앞 또는 양옆으로 쭉 펴주어 머리 위로 올리는 등
팔과 어깨의 관절과 근육이 통증 때문에 움직임이 적어져 굳는 것을 방지합니다.

스트레칭 외에도 어깨통증치료운동은 몇 가지가 더 있지만

사실 아무리 아파서 사람들이 그 순간만 따라 하고 만다면

있으나 마나 한 운동이기에 언제 어디서나 틈틈이 가능한 어깨 스트레칭이 좋습니다.

단지 아무리 스트레칭이라 하더라도 과도한 동작을 삼가하는 것이 좋습니다.

또한 스트레칭을 통해 어깨통증치료운동 중 시간이 생긴다면

화인통증의학과의 비수술 치료인 도수치료를 받는 것도 좋습니다.

물리치료사 자격증을 소지한 숙련된 치료사들이 손으로 환자의 통증이 있는

근육, 근막, 관절을 여러도수기술을 사용하여 이완시키고

부종을 완화하여 운동 범위 회복, 통증 감소 치료를 하며

무너진 신체의 균형을 회복시켜 재발되지 않는 몸으로 치료하고 있습니다.

결론적으로 어깨통증치료운동 가장 중요한 것은

꾸준히 틈틈이 근육과 관절이 뭉치지 않게 움직여주고 풀어주는것이 좋습니다.

전국 15개 지점으로 이루어진 네트워크 병원인 화인통증의학과는

최상의 의료 서비스를 제공하여 언제나 환자들이

통증에서 자유로이 벗어나 삶의 가지를 높이기를 바라고 있습니다.

▶ 통증은 통증전문의에게 ◀