거북목원인 두 가지만 고쳐도 좋아진다!

앞에서 또는 옆에서 볼 땐 하도 거북목 나온것을

닮았다 하여 거북목증후군이라고 부르는 질환입니다.

다른 말로는 일자목 증후군이 있는데

같은 목통증질환이며 목뼈의 생김새만 다릅니다.

그렇다면 거북목원인 무엇일까요?

일반적으로는 나이가 들수록 근육이 약화되고 없어지면서

거북목원인이 되지만 최근에는 스마트폰과 컴퓨터로 인해

나이 불문, 남녀노소 누구에게나 생기는 질환이 되었습니다.

아무리 거북목원인이라고 한들 우리가

스마트폰과 컴퓨터를 안 할 수는 없기 때문에

생활습관 개선이 필요하다고 볼 수 있습니다.

거북목원인 中 스마트폰

스마트폰 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

우리는 이미 스마트폰에 중독되었고

출퇴근길 또는 어딘가로 이동할 때 지루함과 어색함을 떨치기 위해

고개를 숙이고 한없이 스마트폰만을 보고 있습니다.

심지어 작은 주택 골목의 길 중간으로 걸어가면서도

스마트폰을 들여다보고 있는 것이 현실입니다.

사용을 자제하는 것도 중요하지만

너무 고개를 숙이고 사용하는 것도 피하는 것이 좋습니다.

거북목원인 中 컴퓨터

하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들도 많습니다.

그렇기 때문에 컴퓨터를 자제하기보다는 어떻게 하느냐가 중요합니다.

컴퓨터 화면의 높이를 적당히 높여 주는 것이 좋습니다.

너무 낮으면 자연히 고개가 내려가고 거북목원인이 되기 때문입니다.

30분 정도 컴퓨터를 하고 5분 정도의 목 스트레칭도 좋습니다.

혼자의 힘으로 거북목 자가치료를 위해 생활습관 개선이 중요하지만

무엇보다 이미 악화되어 있는 상태를 치료하는 것도 중요합니다.

2007년부터 대한민국 최초 DNA 주사 인증병원인

화인통증의학과는 비수술 전문 네트워크 병원입니다.

전국 16개 지점에서 환자의 입장에서

제대로 된 의료 서비스와 치료를 위해 항상 노력하고 있습니다.

DNA 주사 > 통증 근본을 재생 회복 활성화 치료

도수치료 > 숙련된 치료사의 부종, 통증 완화치료