목 결림을 해소시켜주는 방법들

목 결림을 해소시켜주는 방법들

결림이라는 것은 근육의 긴장하고 압박이 오는 통증입니다.

일상 중 목 결림은 얼마든지 생길 수 있습니다.

나쁜 잠버릇 때문일 수 있고, 평소 목에 좋지 않은 자세를

장시간 유지했을 때도 목 결림이 올 수 있습니다.

그렇다면 목 결림을 해소시켜 주어야 하는데

간혹 해소 없이 오랫동안 방치하면 다른 부위에도

굉장히 악영향을 미칠 수 있습니다.

목 결림을 해소시켜 주는 방법 : 찜질

찜질에는 냉찜질과 온찜질이 있습니다.

경직된 근육을 풀어주는 효과가 있는 온찜질과

일시적 통증 완화에 효과가 있는 냉찜질이 있습니다.

한번 찜질 시 15분 정도가 적당합니다.

목 결림을 해소시켜 주는 방법 : 마사지

마사지를 시작 전 손을 따뜻하게 해준 뒤 시작합니다.

강하지 않은 힘으로 목을 마사지해주면 좋지만

전문가가 아니라면 제대로 된 마사지는 어렵습니다.

목 결림을 해소시켜 주는 방법 : 도움

전문의의 도움으로 치료하는 가장 빠른 방법이 있습니다.

화인통증의학과는 비수술 통증 치료 네트워크 병원으로

전체 16개 지점 모두 실력이 출중한 전문의는 물론

하고 있는 일에 대해 숙련된 직원들로 구성되어 있습니다.

인대, 힘줄, 근육, 연골의 근본적 통증을 제거하며

도수치료는 근막, 관절, 근육을 이완시켜주어

부종, 통증 완화와 운동 범위를 회복시켜 재발방지를 돕습니다.