오십견에좋은음식 3가지 알고 계시나요?

오십견에좋은음식 3가지 알고 계시나요?

오십견은 어느 날 정확한 이유 없이 찾아오는 어깨 통증질환입니다.

정확한 명칭은 동결견 또는 유착성관절낭염이라고 불리지만

대부분 평균적으로 50대에 생기기 때문에 오십견이라고 부릅니다.

오늘은 오십견에좋은음식을 알아보겠습니다.

1. 고등어

등푸른 생선답게 오메가3가 풍부하여 염증 완화에 효과적입니다.

오십견 증상 중 염증에 의한 통증도 있기에 좋습니다.

2. 족발

콜라겐 성분이 많은 족발도 오십견에좋은음식입니다.

뼈, 관절, 인대를 구성하는 성분이 많은 콜라겐 섭취를 통해

통증 회복에 도움을 받을 수 있습니다.

3. 토마토

라이코펜 성분은 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다.

오십견에 좋은 음식이며 피부, 다이어트에도 상당히 좋습니다.

어깨의 노화를 예방할 수 있어 오십견을 예방하거나 할 때 좋습니다.

오늘은 오십견에좋은음식에 대해 알아보았습니다.

미리 꾸준한 섭취를 하시면 오십견 예방에 도움이 되지만

과유불급이기 때문에 과한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

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